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准妈妈孕期消化问题概述
文章来源:http://www.modernnursing.net  发布日期:2019-05-13

  孕期助消化食物

  女人一旦代孕,“肚子”就是焦点。在妊娠10个月当中,每个准妈妈或多或少会出现跟消化有关的问题,但所遇到的状况和程度不尽相同,像是害喜、胀气、便秘、痔疮、口味改变与食量增加等,较多人会在孕早期感受到不同程度的“害喜”,至于中期之后,也有一些孕妈咪会出现胀气和便秘的困扰,也有少数孕妇在后期甚至为痔疮所苦,而这些都跟代孕时肠胃消化系统功能变试管吃什么可以助孕化脱离不了关系。

  伴随着腹中的宝宝一天天长大,在孕妇的身体里占据的空间越来越多,代孕期的消化问题一直困扰着准妈妈,在此,么么专门为准妈妈孕期消化问题作了概述,内容如下:

  准妈妈在孕期的表现

  1. 害喜

  大部分孕妈咪会在代孕4-8周间发生。至今发生的原因不明,轻微者恶心、呕吐、食欲下降;严重者甚至体重下滑,需住院以点滴来补充营养。

  医生表示,食欲改变是多数孕妈咪的经验,只是有人变差,有人变好,也有人因为时间很短根本没有察觉。临床统计大约有一半孕妇到了14周以后就痊愈了,最迟在22周间90%的害喜妈咪会得到解脱。

  2. 胀气及胃酸逆流

  孕妈咪胀气时有耳闻,几乎整个孕期都会有人发生这样的困扰。除了肠胃蠕动变慢和胃酸分泌过多外,吞下太多气体也可能是原因之一。医生解释:“严重者饭后便会有上腹部极度不舒服或疼痛感出现,万一发生在北京代孕后期,整个鼓胀感会令孕妈咪更加难受,对于几乎餐餐饭后都发生的孕妈咪,建议还是从饮食习惯去改善。若是有胃灼热感的孕妈咪,则可以利用睡觉时抬高头部或口服制酸剂来治疗。”

  3. 便秘

  孕妈咪容易便秘除了因为荷尔蒙改变、饮食增加或改变影响外,有人认为跟孕妇通常会摄取过多的“铁质”有关,加上若无固定排便习惯,那问题会更严重。人体的大部分毒素和代谢废物都是经由粪便排出,一旦便秘对健康就会有很大的影响,轻者使肌肤暗沉无光泽,重则引起肠胃道癌症等。

  孕妈咪每天吃富含膳食纤维的食物(如全粒谷物食品、全麦面包、新鲜的水果和蔬菜),多喝水能缓解便秘。散步、游泳和骑车等轻度的运动也能消除便秘。

  如果你的便秘迟迟不见好转,那么一定要告诉医生。要是改变饮食和生活方式也不起什么作用的话,医生就会给你开一些可以在北京代孕期间安全服用的泻药。有时,便秘会导致痔疮,会很疼、很痒,非常不舒服,不过,有很多种药膏能够消除这些症状。通常在宝宝出生以后,痔疮很快就会自辅酶q10的助孕作用行消失。

  4. 痔疮

  痔疮是指肛门口周围的静脉不正常扩张,所造成的血管肿胀问题。长期腹泻、便秘、熬夜、紧张、代孕、老化、蹲坐,及某些疾病等都会令静脉压增加,而有痔疮的危险。

  医生指出:有孕期引发痔疮或使得痔疮问题加重的孕妈咪会来求诊,这种情形大部分发生在北京代孕后期,基于安全考虑不建议开刀,会教导孕妇尝试温水坐浴,或给予软便剂及外擦药膏,减缓疼痛和不适。

  5. 口味改变,食量剧增

  目前医学上还找不出孕妈咪为何在孕期突然口味改变,有些甚至生产完以后又恢复到孕前的喜好。只要注意营养均衡,孕妈咪大可随兴享用食物。

  至于食量问题,医生建议孕妈咪最好有所节制,妈妈过胖则容易导致妊娠糖尿病、胎儿过重及产后瘦身不易的问题。胎儿过重会导致不易自然生产,及提高肩难产及剖腹生产的机率,孕妈咪不妨多了解食物的特性和孕期营养需求,认真做好孕期体重管理才不至于让妈妈及宝宝都有危险。

  准妈妈在孕期的饮食调理

  1. 饭前来点开胃料理

  有些孕早期的妈咪会因为食欲不振、不知该选择什么样的食物来进食。一般而言,酸味食物可以帮助开胃,除了建议在烹调食物时,可加点白醋、柠檬汁或菠萝入菜,平时也可吃些蜜饯,这对于某些害喜的孕妈咪还有止吐的作用。

  害喜妈咪需注意的问题

准妈妈孕期消化问题概述

  (1)不可空腹,随身携带干粮,例如苏打饼干。

  (2)远离油烟,若必须自行料理也准备清淡食物为宜。

  2. 饭中易忽略的进食坏习惯

  (1)边吃饭边说话或工作,不但会吞入过多气体也容易消化不良。

  (2)快速用餐,这对孕妈咪是另一种压力,最好细嚼慢咽,慢慢品尝食物的美味。

  3. 饭后甜点的迷思

  很多餐厅在餐后会送上甜点。站在营养的观点,应该是心理作用大于实际功能,就像巧克力让人有幸福滋味一样。另外,曾有医学报秋季喝什么水好能助孕导指出,餐后甜点反而容易加速老化,因为淀粉和糖都是使人老化的食物。

  4. 水果何时吃最好

  大部分人都知道饭后吃点水果可以帮助消化,但是,水果含有丰富的矿物质和维生素,而这两种营养素其实是空腹时摄取较容易被吸收,所以吃水果的时机要看孕妈咪的需求是什么了。

  5. 不宜进行的活动

  由于孕妈咪容易食道逆流,建议其饭后不要平躺,以靠背坐姿休息为宜,即便是要散步也应在饭后30分钟以上再进行较适合。

  6. 避开容易胀气的食物

  五谷杂粮类:玉米、芋头、番薯、马铃薯、糯米、糙米、杂粮

  蔬菜类:洋葱、花椰菜、韭菜、胡瓜、萝卜、茄子、高丽菜、大头菜、扁豆、青葱

  水果类:苹果、西瓜、香瓜、哈密瓜

  豆类:豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆

  奶类:牛奶、乳制品

  其它:汽水、豆浆、可乐、咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、甜点、胡椒粉、香料