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月子盲目进补,当心无奶喂宝宝!
文章来源:http://www.modernnursing.net  发布日期:2019-05-11

  月子盲目进补,当心无奶喂宝宝!

  中医认为女人“产前一团火,产后一块冰”,当产妇分娩以后体质会变得虚寒,如果饮食不当,还有可能得月子病。但这并不意味着月子就要马上进补,因为产后一周产后的生理变化主要是“排”为主,过度进补对于身体的恢复和对宝宝的喂养都会有不同程度的影响。

月子盲目进补,当心无奶喂宝宝!

  产后进补不当很伤身

  1. 产妇过度进补会代谢失调

月子盲目进补,当心无奶喂宝宝!

  产后为给产妇补充营养,并使她们有充足的奶水,一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是,大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调,引发各种疾病。

  2. 妈妈乱进补宝宝也受罪

  母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物,营养丰富,含有婴儿所需的所有营养和抗体,保证婴儿的正常、健康发育。不少产妇产后进补的目的是为了有充足的奶水云南助孕药材有哪些提供给宝宝,但是如果进补不当也会让宝宝遭罪。有一些补品对坐月子的产妇有回奶作用的,如母鸡和麦乳精,在产后一周进食会影响乳汁分泌,宝宝如果不能及时吃到母乳,会导致营养供给不足,身体抵抗力就会降低,容易生病。

  么么小贴士:产妇滋补应注意以下几个方面:一般说来,分娩后1-3天,应吃容易消化、比较清淡的饭菜,如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼、鲜蛋类食物,以利消化和补充营养。产妇分娩3天后,就可以吃普通的饭菜了。可比正常人的饮助孕瑜伽动作 男性食好一些,多吃点肉、青菜和油类,以利健康和生乳。但不要饮酒和吃辛辣食品,如辣椒、芥末、生姜等。

  产妇分娩后,血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而产妇食用炖老母鸡后血液中雌激素的浓度增加,增乳素的效能就会因此减弱,从而导致乳汁不足,甚至完成回奶。

  么么小贴士:产妇最好是产后10天左右,待乳汁分泌较为充足时再吃炖母鸡,而公鸡的脂肪比母鸡要少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持良好的身体。另外,猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,富含水溶性营养,产妇饮用,不仅利于体力的恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。

  3. 喝麦乳精会抑制泌乳

  麦乳精含有高蛋白,一直是人们喜欢的滋补佳品。很多亲朋好友都会给月子里的产妇送一些麦乳精,以为它既会滋补产妇的身体,有可以使奶水分泌增多。其实,产后喝麦乳精反 而影响产妇泌乳。

  么么小贴士:营养专家指出,虽然麦乳精含有高蛋白,但也含有丰富的麦芽糖和少量的麦芽酚。麦芽会对分泌奶水产生抑制,有回奶作用。中医常用它作为回乳的主要药物。因此,饮用麦乳精会影响奶水的分泌量,给宝宝喂奶的产妇不适宜用麦乳精滋补身体。

月子盲目进补,当心无奶喂宝宝!

  汤水不仅味道鲜美,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,不仅容易消化吸收,还可以促进产妇分泌奶水。因此,产妇在月子里都会喝很多滋补汤水来补养身体。但是喝汤还是有学问的,如果只助孕定位器哪里有卖喝汤不吃肉,不仅效果不佳,而且还会带来不良影响。

  么么小贴士:营养专家指出,首先喝汤时不可只喝汤、不吃肉,正确的做法是肉和汤营养一同吃,这样才是真正的营养。其次,不可为了增加奶水分泌就无限制地喝汤,正确的做法是喝汤的量要适度,不然会引起妈咪乳房胀痛,处理不恰当还容易引起乳腺炎。另外,少喝高脂肪的浓汤,这种浓汤不仅影响食欲,还容易使妈咪身体发胖,体态变形,正确的做法是多喝脂肪适量的清汤,如蛋花汤,鲜鱼汤等。