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孕妇腿抽筋不一定是缺钙
文章来源:http://www.modernnursing.net  发布日期:2019-05-21

  孕妇腿抽筋

  “腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩,变得很硬,疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。对于孕妈妈来讲,腿抽筋一般发生在孕中晚期,多在晚间睡眠时发生,并会影响睡眠质量。孕妈妈腿抽筋是缺钙的表现吗?

  缺钙导致腿抽筋

  钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一,钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调节都有关系,这是缺钙会造成孕妇腿抽筋的一个原因。

孕妇腿抽筋不一定是缺钙

  据分析,孕妇在整个孕期需要储存大约50克钙,其中25-30克是供胎儿生长发育所需,这些都需要从膳食中获取。当孕妇膳食中钙的摄入量不足时,就会动用体内储存的钙,这样就会使孕妇缺钙,造成孕妇腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛,甚至出现牙齿松动、血压升高、骨质疏松等缺钙的症状。

孕妇腿抽筋不一定是缺钙

  除了缺钙,腿抽筋还有以下原因

  很多孕妈妈认为腿抽筋就是缺钙,所以一旦发生腿抽筋就大量补钙,但是无论怎么补钙还是“无补于事”。其实抽筋却并不全由缺钙所引起,造成孕期腿抽筋吃什么助孕的方法的原因有以下几个原因:

  1. 过量食肉

  准妈妈在一次过量摄入肉类物质后,会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质,摄入过多将影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

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  2. 过度疲劳

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  随着孕期体重的不断增加,准妈妈腿部负担不断加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态;北京代孕期间走得太多或站得过久,都会令小腿肌肉的活动增多,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。

  3. 寒冷刺激

  如果夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿调经助孕安胎膏好吗脚露到被外,小腿肌肉很容易受凉,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此,夜间要注意腿脚的防寒保暖。

  4. 睡眠姿势

  睡眠姿势不好,长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起腿抽筋。

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  另外,睡眠时间过长,会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发抽筋。